SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Przeworsku

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody / Ilse Buck ; ilustracje Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger ; z języka niemieckiego tłumaczył Zygmunt Rytel. - Wydanie IV - 3 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018 - 124 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Buck Ilse Angerer Rudolf Rytel Zygmunt (1922-1993) Schwinger Oswald

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Gimnastyka Aktywność fizyczna

W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem. [opis z okładki]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. M-9100 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siłownie Terenowe Aktywność, Ruch i Zdrowie : promocja turystyki aktywnej w 21 gminach województwa podkarpackiego / [zespół redakcyjny: Mirosława Marszałek-Pełzak, Agata Szmulik, Anna Wałczyńska, Agnieszka Lasek, Małgorzata Kowal, Monika Hadrych, Elżbieta Smotylewicz]. - Nienadowa ; Pawłosiów ; Tryńcza ; Rzeszów : Wydawnictwo Edytorial, 2019. - 159, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Marszałek-Pełzak Mirosława Szmulik Agata (regionalista) Wałczyńska Anna Lasek Agnieszka (redakcja) Kowal Małgorzata (redakcja) Hadrych Monika Smotylewicz Elżbieta

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne

Temat

Aktywność fizyczna Projekt STARiZ Siłownie zewnętrzne Turystyka sportowa Województwo podkarpackie (1999- ) Polska

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

W ramach projektu, który dotyczył budowy nowej infrastruktury rekreacyjnej dedykowanej m.in. mieszkańcom oraz turystom, wydano publikację, w której znajdują się informacje dotyczące tworzenia i funkcjonowania partnerstwa trzech Lokalnych Grup Działania, tj. LGD „Pogórze Przemysko-Dynowskie”, Stowarzyszenie „Kraina Sanu” Lokalna Grupa Działania, LGD Stowarzyszenie „Z Tradycją w Nowoczesność”. Celem projektu było podniesienie atrakcyjności turystycznej, kulturalnej i rekreacyjnej, zwiększenie integracji społecznej, promocja obszaru trzech partnerskich LGD poprzez utworzenie i wybudowanie 29 obiektów siłowni zewnętrznych. W pierwszej części publikacji opisany został projekt, jego cele, zakres realizacji, zadania objęte projektem. Wiele miejsca poświęcono szczegółowemu opisowi urządzeń zamontowanych na siłowniach zewnętrznych. W drugiej części natomiast przedstawiona została oferta turystyki aktywnej na obszarze poszczególnych partnerów projektu: LGD „Pogórze Przemysko-Dynowskie” (np.: gm. Dubiecko, gm. Markowa), Stowarzyszenie „Kraina Sanu” Lokalna Grupa Działania (np.: gm. Jarosław, gm. Tryńcza) i LGD Stowarzyszenie „Z Tradycją w Nowoczesność” (np.: gm. Chłopice, gm. Pruchnik). Wszystko to, co warto zobaczyć w poszczególnych gminach (i miastach), pokazane zostało na niemal 200 fotografiach. [edytorial.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. M-8992 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź zdrowy jak smok przez cały rok! : uczymy się higieny ze smokiem / Štĕpánka Sekaninová ; [illustrations] Veronika Zacharová ; [tłumaczenie z j. ang. Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2023. - [28] stron : ilustracje ; 25 x 25 cm.

Autor

Sekaninová Štěpánka Zacharová Veronika Tudruj-Wrożyna Karolina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Księżniczki i królewny (postacie fikcyjne) Smoki (stworzenia fantastyczne) Higiena Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna Sen Zdrowy styl życia

Gatunek

Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pewien smok prowadził bardzo niezdrowy tryb życia, zbyt często jadł słodycze, nie czyścił zębów, nie mył łap przed posiłkami, nie lubił się ruszać i wolał całymi dniami przebywać w swoim pokoju, zamiast robić fikołki na podwórku. W dodatku miał bałagan w szkolnym plecaku i wciąż chodził niewyspany. „Ach, katastrofa. Kto pomoże nieborakowi?”. Na szczęście sytuację uratowała mała rezolutna księżniczka, która cierpliwie i krok po kroku wytłumaczyła smokowi, co powinien zrobić, żeby wróciła mu energia do życia, by jego zęby i łapy były czyste, a przedmioty wokół niego uporządkowane. Jeśli chcecie dołączyć do smoka i księżniczki i nauczyć się, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i higienę ciała, koniecznie zajrzyjcie do tej kolorowej, pełnej humoru książki. Ta barwna, kartonowa książka w przyjazny sposób uczy dzieci (wiek 3+), w jaki sposób powinny dbać o higienę ciała i porządek wokół siebie. Z pomocą zabawnych ilustracji i sympatycznego tekstu promuje zdrowy tryb życia. [jupijo.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni Mithu Daniel-Schuwald Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Odżywianie Aktywność fizyczna Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pracował sprawnie, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu. Autorka przedstawia proste sposoby zminimalizowania jego negatywnych efektów za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach. Dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała wreszcie uwolnisz się od niepotrzebnych napięć. [Opis z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij odporność w 7 tygodni : oczyść organizm, wzmocnij jelita, pokonaj bezsenność i przewlekłe zmęczenie / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 397, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność Dieta oczyszczająca Aktywność fizyczna Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację. Zbuduj pełną odporność organizmu - 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni! W tej książce znajdziesz nie tylko 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne rozwiązania, które będą podstawą nowego, pełnego energii życia. Dowiesz się, jak rozkodować jedzenie, które podkrada w ciągu dnia twoją energię, jak wzmocnić trawienie, odbudować florę jelitową, uzdrowić organizm z pomocą skutecznej detoksykacji, poprawić sen, jak wyleczyć ukryte infekcje, obniżyć poziom stresu w życiu codziennym i jak rozsądnie stosować suplementację. Dowiesz się również, jak włączyć antywirusową tarczę, aby twój organizm skutecznie walczył z wirusami! Najwyższy czas na: skuteczny detoks, szczelne jelita, dobry sen, udane relacje, smaczną i zdrową dietę, regularną aktywność, skuteczną mineralizację organizmu. [Opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)