SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Przeworsku

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ruch to życie : Rekreacyjny trening biegowy dla amatorów / Zbigniew Cendrowski. - Warszawa : Wydaw. Varsovia, 1987. - 111, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Cendrowski Zbigniew.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość z odzysku / Malwina Ferenz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2021. - 452, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Ferenz Malwina

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Dyrektorzy szkół Kryzys wieku średniego Osoby po rozwodzie Rodzina patchworkowa Nastolatki Humor Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Gdyby pan Staszek, pracownik kuratorium, nie przegrał sromotnie walki z klawiaturą własnego komputera, dyrektor szkoły numer dwanaście, przeżywający kryzys wieku średniego i samotnie wychowujący nastoletnią córkę, nigdy nie spotkałby kobiety swojego życia. Urzędnik przez prosty błąd okazał się jednak mistrzem świata w robieniu zamieszania i w rezultacie los postawił na jego drodze Barbarę, kobietę po przejściach i matkę dorastającego syna. Czy jednak „miłość z odzysku” rzeczywiście ma szansę powodzenia? Zadania nie ułatwiają dzieci wchodzące w okres dojrzewania bez żadnej taryfy ulgowej, babcia Honorcia realizująca swój tajny plan oraz były mąż Barbary, który nagle uświadamia sobie, co stracił. Z pomocą przychodzą Marek, podtatusiały rockman charytatywnie pomagający dzieciom jako doktor klaun i bezkompromisowa, zielonowłosa Klara o niewyparzonym języku. Nie wiadomo jednak, czy to nietypowe wsparcie wystarczy, by pokonać wszystkie przeciwności losu. Wrocław, miasto spotkań, po raz kolejny okaże się areną zaskakujących wydarzeń. [Opis z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o swoją kondycję / Wojciech Maria Kuś, Zbigniew Zaremba. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 124, [2] s. : rys. ; 19 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kuś Wojciech Maria. Zaremba Zbigniew.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Higiena

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 262 strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Rogóż Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Dzięki poradnikowi: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. M-8400 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; czyta autorka. - Warszawa : Biblioteka Akustyczna Sp. z o. o. ; Kraków : Wydawnictwo Otwarte, copyright 2014. - 1 płyta audio (CD) [mp3] (5 godz.) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Sadowska Beata. Chorąży Wojciech. Ignaczak Tomasz.

Forma i typ

Audiobooki Publikacje dla niewidomych Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Sadowska, Beata Biegi

Gatunek

Poradnik Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce, na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik - to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. I jak tu nie biegać! [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AB (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bieg po zdrowie - kuracja dla każdego / Jerzy Żmudzki. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka" , 1975. - 74, [2] s. : rys., tab. ; 20 cm.

(Biblioteczka Krzewienia Kultury Fizycznej ; 4)

Autor

Żmudzki Jerzy.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796/799